アルコール飲料のエネルギー

2021年12月14日 ｜カテゴリー「生活習慣」

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１２月になりました。

今回はアルコール飲料のエネルギーを紹介いたします。

種類 容量 エネルギー
マッコリ １５０ｍL ６３kcal
紹興酒 ５０ｍL ６４kcal
ウイスキーロック ３０ｍL ６９kcal
泡盛（２５度） ５０ｍL ７２kcal
焼酎ロック（２５度） ５０ｍL ７３kcal
ワイン １００ｍL ７３kcal
梅酒ソーダ ２００ｍL ７８kcal
梅酒ロック ５０ｍL ７８kcal
カシスソーダ ２００ｍL １００kcal
ウーロンハイ ３５０ｍL １０３kcal
焼酎ロック（３５度） ５０ｍL １０３kcal
焼酎お湯割り梅干し入り ２００ｍL １０６kcal
生レモンサワー★ ３５０ｍL １０８kcal
ハイボール ３５０ｍL １１９kcal
ビール（小ジョッキ） ３００ｍL １２１kcal
生グレープフルーツサワー★ ３５０ｍL １２６kcal
黒生ビール（小ジョッキ） ３００ｍL １３９kcal
ジントニック ２００ｍL １４８kcal
ホッピー+焼酎（３５度） ４２０ｍL １６４kcal
カンパリオレンジ ２００ｍL １７０kcal
日本酒 １８０ｍL １９６kcal
★甘みのない炭酸水で作った場合、甘みがある炭酸水の場合は、
プラス３０～４０kcalです。
焼酎は３５度のものを使用。


アルコールは１ｇあたり７kcalあります。
アルコール度数が高くなるほど、エネルギーは高くなります。

また、甘いものほどエネルギーが高くなる傾向があります。

アルコール摂取は、ほどほどの量を楽しんでくださいね。